Activitat Física i Postura:
Pilates, Reeducació Postural i Entrenament Personal |
Preus per serveis | Abonaments | Grups de 4 | Horaris classes grup |
 |
Activitat física funcional on es treballa integrant el cos i la ment, la consciència postural i l'autoconeixement. |
| |
| "Segons la forma de caminar de cada qual, es pot veure si ha trobat el seu camí. L'home que s'apropa al seu objectiu ja no camina, balla" |
F. Nietzsche |
El Moviment és molt més que "moure el cos". És a través del cos que hem de sentir la presència dels demés i la nostra pròpia existència. Per aquesta raó l'hem de respectar, cuidar i conèixer per aprendre a moure'ns de la manera més eficaç possible. A través del moviment pretenem restablir l'equilibri del to muscular, disminuir dolors i rigideses, millorar la concentració, augmentar l'energia interior, la confiança en un mateix i la capacitat per relacionar-se amb els demés.
Pilates
Tècnica d'entrenament global del cos que exigeix control i equilibri. L'objectiu és estirar, enfortir i recuperar l'equilibri muscular perdut en la nostra activitat diària. Sempre tenint en compte la recol·locació de la postura ideal pel nostre cos.
Pilates es recolza en els següents principis: concentració, control, centralització, precisió, fluïdesa i respiració.
Les classes en grup es realitzaran en la modalitat de terra (amb matalassos i material auxiliar) i les classes individuals en terra, màquina gravitatòria, reformer i cadillach.
Activitat Física Edat d'Or
Activitat física dirigida a persones en l'edat d'or. Els objectius principals son mantenir la mobilitat i la flexibilitat així com la prevenció de caigudes. Són sessions dinàmiques i divertides en grups reduïts on trobaràs un espai per millorar la condició física general, la tonificació i la coordinació. Mou-te amb Fisioessència.
Entrenament Personal
Sessions d'entrenament personalitzat que combinen diferents tècniques i exercicis en funció de l'objectiu i els propòsits de cada individu. S'utilitzen diferents màquines i material auxiliar d'entrenament com:
|
| |
Tècniques propioceptives
És una tècnica de recuperació que ajuda a regular el mecanisme de control d'execució del moviment (capacitat del cos per detectar el moviment i posició de les articulacions). Són importants per prevenir lesions derivades de caigudes, de l'esport, del moviments comuns que realitzem diàriament i en definitiva tots aquells que requereixin certa coordinació i equilibri.
Plataforma de vibracions
És una complexa màquina d'entrenament esportiu t'ajuda a millorar en diferents àmbits d'aplicació: prevenir osteoporosis, rehabilitar i prevenir lesions, retarda l'envelliment, millora la condició física en geriatria, el fitness i l'entrenament esportiu. |
| |
|
|
|
|
|
| :: Abonaments pilates |
| 1 ABONAMENT DE 5 SESSIONS 50´ |
180 € |
| 1 ABONAMENT DE 5 SESSIONS 25´ |
115 € |
| 1 ABONAMENT DE 10 SESSIONS 50´ |
340 € |
| 1 ABONAMENT DE 10 SESSIONS 25´ |
220 € |
|
IVA inclòs |
|
|
:: Grups de 4 persones
Vine amb 3 amics/gues i escull l'horari que més us agradi per fer classes personalitzades amb el teu grup particular:
| GRUP PILATES 1 DIA A LA SETMANA/MES |
47 € |
| GRUP PILATES 2 DIES A LA SETMANA/MES |
75 € |
IVA inclòs |
|
| :: Horaris classes de grup |
| |
Pilates |
|
|
|
Dilluns i Dimecres 11.00 - 11.50
Dilluns, Dimarts i Dimecres 14.30 - 15.20
Dimecres i Dijous 15.30 - 16.20
Dimarts, Dijous 17.00 - 17.50
Dimarts i Dijous 18.00 - 18.50
Dilluns, Dimarts, Dimecres i Dijous 19.00 - 19.50
Dilluns, Dimarts, Dimecres i Dijous 20.00 - 20.50 |
| |
|
|
|
Dilluns |
Dimarts |
Dimecres |
Dijous |
Divendres |
10.00-10.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11.00-11.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12.00-12.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.00-13.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 14.00-14.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14.30-15.20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15.00-15.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15.30-16.20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16.00-16.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17.00-17.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18.00-18.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19.00-19.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20.00-20.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
:: Horaris classes de grup |
|
| |
Reeducació postural per a alteracions de la columna vertebral |
| |
Dimarts 11.00 - 11.50
Dimecres 18.00 - 18.50
Dijous 14.30 - 15.20 |
| |
|
|
Dilluns |
Dimarts |
Dimecres |
Dijous |
Divendres |
10.00-10.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11.00-11.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12.00-12.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.00-13.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14.30-15.20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15.00-15.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16.00-16.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17.00-17.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18.00-18.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19.00-19.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20.00-20.50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
La salut és molt més que quelcom paral·lel a la vida sinó que forma part d'ella i ens permet gaudir de noves experiències.
Més salut - Més vida
L'Esport és una via de salut per sentir-se bé, sentir-se viu i ple d'energia. Una via per evadir-se, per estar en forma, per conèixer el propi cos i per superar-se davant dels nous reptes que ens proposem. L'esport es converteix en la teràpia perfecte tanmateix sovint poden aparèixer lesions inesperades que ens fan perdre temps però sobretot esforç i alegria.
Fisioessència et pot ajudar a obtenir la preparació física més adient, fer prevenció o la recuperació de lesions per allò que necessites. Amb les noves tendències del fitness i l'entrenament esportiu ho podem aconseguir: la plataforma de vibracions, el material propioceptiu i de tonificació muscular, la màquina gravitatòria, etc.
Dedica't una mica de temps, posa't en forma i segueix gaudint d'allò que més t'agrada!
Un cos, cuida'l bé! |
| |
|
|
Els nostres serveis
:: Naturopatia
Flors de Bach, fitoteràpia, homeopatia, dietètica, suplementació.
:: Fisioteràpia
Osteopatía, Reeducació postural, Tècniques Manuals i Recuperació funcional.
:: Teràpies manuals
Quiromassatge, aromateràpia, reflexologia podal, DLM, teràpies corporals.
:: Activitat Física i Postura
Pilates, Reeducació Postural i Entrenament Personal.
:: Bellesa i salut
Diagnostic, assesorament i tractamients facials personalitzats segons el tipus de pell i musculatura de la cara. |
|
|
