Movimento
Pilates, Entrenamiento Personal, plataforma de vibraciones y actividad física edad de oro. |
Precios por servicio | Bonos | Grupos de 4 | Horarios clases de grupo |
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Actividad física funcional donde se trabaja integramente el cuerpo y la mente, la consciencia postural y el autoconocimiento. |
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| "Según la manera de caminar de cada cual, se puede ver si ha encontrado su camino. El hombre que se acerca a su objetivo ya no camina, baila" |
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El Movimiento es mucho más que "mover el cuerpo". Es a través del cuerpo que tenemos que sentir la presencia de los demás y nuestra propia existencia. Por esta razón lo tenemos que respetar, cuidar y conocer para aprender a movernos de la manera más eficaz posible. A través del movimiento pretendemos reestablecer el equilibrio del tono muscular, disminuir dolores y rigidez, mejorar la concentración, aumentar la energía interior, la confianza en uno mismo y la capacidad para relacionarse con los demás.
¡El movimiento es vida y la vida es movimiento!
Pilates
Técnica de entrenamiento global del cuerpo que exige control y equilibrio. El objectivo es estirar, fortalecer y recuperar el equilibrio muscular perdido en nuestra actividad diaria. Siempre teniendo en cuenta la recolocación de la postura ideal para nuestro cuerpo. Pilates se basa en los siguientes principios: concentración, control, centralización, precisión, fluidez y respiración.
Las clases en grupo se realizan en la modalidad de suelo (con colchonetas y material auxiliar) y las clases individuales se realizan tanto en suelo como en máquina gravitatoria, reformer y cadillach.
Actividad física Edad de Oro
Actividad física dirigida a personas en la edad de oro. Los objetivos principales son mantener la movilidad y la flexibilidad así como la prevención de caídas. Son sesiones dinámicas y divertidas en grupos reducidos dónde encontrarás un espacio para mejorar la condición física general, la tonificación y la coordinación. Muévete con Fisioessencia.
Entrenamiento personal
Sesiones de entrenamiento personalizado que combinan diferentes técnicas y ejercicios en función del objetivo personal del alumno. Se usan diferentes máquinas y material auxiliar de entrenamiento como:
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Técnicas propioceptivas
Es una técnica de recuperación y prevención que ayuda a regular el mecanismo de control de ejecución del movimiento (capacidad del cuerpo para detectar el movimiento y posición de las articulaciones). Son importantes para prevenir lesiones derivadas de caídas, del deporte, de los movimientos comunes que realizamos diariamente y en definitiva todos aquellos que requieren cierta coordinación y equilibrio. |
Plataforma de vibraciones
Es una compleja máquina de entrenamiento deportivo que te ayuda a mejorar en diferentes ámbitos de aplicación: prevenir osteoporosis, rehabilitar y prevenir lesiones, retarda el envejecimiento, mejora la condición física en geriatría, el fitness y el entrenamiento deportivo. |
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| :: Bonos Pilates |
| 1 BONO DE 5 SESIONES 50´ |
180 € |
| 1 BONO DE 5 SESIONES 25´ |
115 € |
| 1 BONO DE 10 SESIONES 50´ |
340 € |
| 1 BONO DE 10 SESIONES 25´ |
220 € |
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IVA incluido |
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:: Grupos de 4 personas
Ven con 3 amigos/as y elige el horario que más os guste para hacer clases personalizadas con tu grupo particular:
| GRUPO PILATES 1 DÍA A LA SEMANA/MES |
47 € |
| GRUPO PILATES 2 DIAS A LA SEMANA/MES |
75 € |
IVA incluido |
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| :: Horarios clases de grupo |
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Pilates |
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Lunes y Miercoles 11.00 - 11.50
Lunes y Miercoles 14.30 - 15.20
Miércoles y Jueves 15.30 - 16.20
Martes y Jueves
17.00 - 17.50
Martes y Jueves 18.00 - 18.50
Lunes, Martes, Miercoles y Jueves 19.00 - 19.50
Lunes, Martes, Miercoles y Jueves 20.00 - 20.50 |
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Lunes |
Martes |
Miércoles |
Jueves |
Viernes |
10.00-10.50 |
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11.00-11.50 |
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12.00-12.50 |
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13.00-13.50 |
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| 14.00-14.50 |
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14.30-15.20 |
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15.00-15.50 |
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15.30-16.20 |
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16.00-16.50 |
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17.00-17.50 |
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18.00-18.50 |
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19.00-19.50 |
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20.00-20.50 |
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:: Horarios clases de grupo |
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ReeducaciÓN postural pAra alteracionEs de la columna vertebral: |
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Martes 11.00 - 11.50
Martes 14.30 - 15.20
Miercoles 17.00 - 17.50
Miercoles 18.00 - 18.50 |
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Lunes |
Martes |
Miércoles |
Jueves |
Viernes |
10.00-10.50 |
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11.00-11.50 |
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13.00-13.50 |
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14.30-15.20 |
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15.00-15.50 |
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16.00-16.50 |
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17.00-17.50 |
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18.00-18.50 |
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19.00-19.50 |
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20.00-20.50 |
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La salud es mucho más que algo paralelo a la vida, forma parte de ella y nos permite gozar de nuevas experiencias.
Más salud - Más vida
El deporte es un camino para tener salud, para sentirse bien, sentirse vivo y lleno de energía. Un camino para evadirse, para estar en forma, para conocer el propio cuerpo y para superarse delante de los nuevos retos que nos proponemos. El deporte se convierte en la terapia perfecta, a veces pueden aparecer lesiones inesperadas que nos hacen perder tiempo pero sobretodo esfuerzo y alegría.
Fisioessència te ayuda a obtener la preparación física más adecuada, prevenir o recuperar lesiones para lo que necesites. Con las nuevas tendencias del fitness y el entrenamiento deportivo lo conseguimos: plataforma de vibraciones, material propioceptivo y de tonificación muscular, máquina gravitatoria, etc.
Dedícate un poco de tiempo, ponte en forma y sigue gozando de lo que más te gusta!
Un cuerpo, cuídalo bien!
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Nuestros servicios
:: Fisioterapia
Osteopatía, Terapia manual y recuperación funcional, Posturología y reeducación postural y Fisioterapia para la mujer: uro-ginecología i obstetricia.
:: Terapias manuales
Quiromasaje, reflexología podal, drenaje linfático, terapias corporales (chocolate, fangos, piedras…) y tratamientos anticelulíticos.
:: Naturopatía
Flores de Bach, fitoterapia, homeopatía, dietética, suplementación.
:: Movimento
Pilates, Entrenamiento Personal, plataforma de vibraciones y actividad física edad de oro.
:: Belleza y Salud
Tratamientos de estética: salud facial, depilaciones y belleza de manos y pies. |
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