Movimento
Pilates, Entrenamiento Personal, plataforma de vibraciones y actividad física edad de oro.

Precios por servicio | Bonos | Grupos de 4 | Horarios clases de grupo

Actividad física funcional donde se trabaja integramente el cuerpo y la mente, la consciencia postural y el autoconocimiento.
 
"Según la manera de caminar de cada cual, se puede ver si ha encontrado su camino. El hombre que se acerca a su objetivo ya no camina, baila"
F. Nietzsche

El Movimiento es mucho más que "mover el cuerpo". Es a través del cuerpo que tenemos que sentir la presencia de los demás y nuestra propia existencia. Por esta razón lo tenemos que respetar, cuidar y conocer para aprender a movernos de la manera más eficaz posible. A través del movimiento pretendemos reestablecer el equilibrio del tono muscular, disminuir dolores y rigidez, mejorar la concentración, aumentar la energía interior, la confianza en uno mismo y la capacidad para relacionarse con los demás.
¡El movimiento es vida y la vida es movimiento!

Pilates

Técnica de entrenamiento global del cuerpo que exige control y equilibrio. El objectivo es estirar, fortalecer y recuperar el equilibrio muscular perdido en nuestra actividad diaria. Siempre teniendo en cuenta la recolocación de la postura ideal para nuestro cuerpo.

Pilates se basa en los siguientes principios: concentración, control, centralización, precisión, fluidez y respiración.

Las clases en grupo se realizan en la modalidad de suelo (con colchonetas y material auxiliar) y las clases individuales se realizan tanto en suelo como en máquina gravitatoria, reformer y cadillach.

Actividad física Edad de Oro
Actividad física dirigida a personas en la edad de oro. Los objetivos principales son mantener la movilidad y la flexibilidad así como la prevención de caídas. Son sesiones dinámicas y divertidas en grupos reducidos dónde encontrarás un espacio para mejorar la condición física general, la tonificación y la coordinación. Muévete con Fisioessencia.

Entrenamiento personal
Sesiones de entrenamiento personalizado que combinan diferentes técnicas y ejercicios en función del objetivo personal del alumno. Se usan diferentes máquinas y material auxiliar de entrenamiento como:

Técnicas propioceptivas
Es una técnica de recuperación y prevención que ayuda a regular el mecanismo de control de ejecución del movimiento (capacidad del cuerpo para detectar el movimiento y posición de las articulaciones). Son importantes para prevenir lesiones derivadas de caídas, del deporte, de los movimientos comunes que realizamos diariamente y en definitiva todos aquellos que requieren cierta coordinación y equilibrio.
Plataforma de vibraciones
Es una compleja máquina de entrenamiento deportivo que te ayuda a mejorar en diferentes ámbitos de aplicación: prevenir osteoporosis, rehabilitar y prevenir lesiones, retarda el envejecimiento, mejora la condición física en geriatría, el fitness y el entrenamiento deportivo.
:: Bonos Pilates
1 BONO DE 5 SESIONES 50´
180 €
1 BONO DE 5 SESIONES 25´
115 €
1 BONO DE 10 SESIONES 50´
340 €
1 BONO DE 10 SESIONES 25´
220 €
IVA incluido

:: Grupos de 4 personas

Ven con 3 amigos/as y elige el horario que más os guste para hacer clases personalizadas con tu grupo particular:

GRUPO PILATES 1 DÍA A LA SEMANA/MES
47 €
GRUPO PILATES 2 DIAS A LA SEMANA/MES
75 €

IVA incluido

:: Horarios clases de grupo
  Pilates

 

 

Lunes y Miercoles 11.00 - 11.50
Lunes y Miercoles 14.30 - 15.20
Miércoles y Jueves 15.30 - 16.20
Martes y Jueves 17.00 - 17.50
Martes y Jueves 18.00 - 18.50
Lunes, Martes, Miercoles y Jueves 19.00 - 19.50
Lunes, Martes, Miercoles y Jueves 20.00 - 20.50
   
 Pilates
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
10.00-10.50
11.00-11.50
12.00-12.50
13.00-13.50
14.00-14.50
14.30-15.20
15.00-15.50
15.30-16.20
16.00-16.50
17.00-17.50
18.00-18.50
19.00-19.50
20.00-20.50
:: Horarios clases de grupo
  ReeducaciÓN postural pAra alteracionEs de la columna vertebral:
 

Martes 11.00 - 11.50
Martes 14.30 - 15.20
Miercoles 17.00 - 17.50
Miercoles 18.00 - 18.50

 
 Reeducación Postural
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
10.00-10.50
11.00-11.50
12.00-12.50
13.00-13.50
14.30-15.20
15.00-15.50
16.00-16.50
17.00-17.50
18.00-18.50
19.00-19.50
20.00-20.50
 

La salud es mucho más que algo paralelo a la vida, forma parte de ella y nos permite gozar de nuevas experiencias.
Más salud - Más vida

El deporte es un camino para tener salud, para sentirse bien, sentirse vivo y lleno de energía. Un camino para evadirse, para estar en forma, para conocer el propio cuerpo y para superarse delante de los nuevos retos que nos proponemos. El deporte se convierte en la terapia perfecta, a veces pueden aparecer lesiones inesperadas que nos hacen perder tiempo pero sobretodo esfuerzo y alegría.

Fisioessència te ayuda a obtener la preparación física más adecuada, prevenir o recuperar lesiones para lo que necesites. Con las nuevas tendencias del fitness y el entrenamiento deportivo lo conseguimos: plataforma de vibraciones, material propioceptivo y de tonificación muscular, máquina gravitatoria, etc.

Dedícate un poco de tiempo, ponte en forma y sigue gozando de lo que más te gusta!

Un cuerpo, cuídalo bien!

 

Nuestros servicios

:: Fisioterapia
Osteopatía, Terapia manual y recuperación funcional, Posturología y reeducación postural y Fisioterapia para la mujer: uro-ginecología i obstetricia.

:: Terapias manuales
Quiromasaje, reflexología podal, drenaje linfático, terapias corporales (chocolate, fangos, piedras…) y tratamientos anticelulíticos.

:: Naturopatía
Flores de Bach, fitoterapia, homeopatía, dietética, suplementación.

:: Movimento
Pilates, Entrenamiento Personal, plataforma de vibraciones y actividad física edad de oro.

:: Belleza y Salud
Tratamientos de estética: salud facial, depilaciones y belleza de manos y pies.

 

Fisioessència S.L. - Valencia 198 Bajos, Local A - Barcelona 08011 - Tel. 93 323 33 77 - info@fisioessencia.com